6 Tipps für alle Fahranfänger

1. Begrenze den Konsum von Fast Food:

Du kannst sehr leicht Tage (oder Nächte) mit Mahlzeiten aus Raststätten vergeuden, indem du fettige Speisen isst und dabei deine körperliche Gesundheit vernachlässigst. Statt in die Fast-Food-Falle zu tappen, denk daran: Essen sollte dein Verbündeter sein, um Energie und Wachsamkeit zu erhalten. Wähle daher klug! Nimm von zu Hause möglichst viele gesunde Lebensmittel mit, die dir die nötige Kraft geben, oder wähle sie klug in Geschäften entlang deiner Route aus. Und das Wichtigste: Trink so viel Wasser wie möglich und vermeide kohlensäurehaltige und alkoholische Getränke.

2. Entwickle einen Plan für Bewegung:

Lkw-Fahren kann dein körperliches Wohlbefinden stark beeinträchtigen. Stell dir vor: den ganzen Tag in derselben Position? Dazu kommen ungesunde Ernährung und ungesunde Getränke – schnell wirst du merken, dass sich dein Gesundheitszustand verschlechtert. Aber bleib dran, denn wir haben einige Tricks auf Lager, die dir helfen, fit zu bleiben!
Gesetzliche Pausen sind dein bester Freund! Nutze jeden Moment der Pause, um deinen Körper zu erfrischen. Viele erfahrene Fahrer kennen das Geheimnis – die Wahl des richtigen Parkplatzes kann Wunder bewirken. Ein Spaziergang an der frischen Luft, ein Wald, ein Strand oder sogar ein Bad im Meer – all das sind tolle Möglichkeiten, neue Energie zu tanken und deine psychophysische Verfassung zu bewahren.

3. Beherrsche die Sicherheitsvorschriften deines Unternehmens:

Um ein echter Profi auf der Straße zu sein, ist es wichtig, dass du dich intensiv mit den Spielregeln, also den Sicherheitsvorschriften an deinem Arbeitsplatz, beschäftigst. Auch wenn dir das wie eine Schulstunde vorkommt, glaub uns: Es lohnt sich! Scheue dich nicht, Kollegen und Vorgesetzten Fragen zu stellen, wenn dir etwas unklar ist. Denk daran: Sicherheit ist das Wichtigste in deinem neuen Job! Setze Sicherheit also an erste Stelle.

4. Baue gute Beziehungen zu deinen Kollegen auf:

• Sei pünktlich wie ein Schweizer Uhrwerk! Menschen schätzen Zuverlässigkeit, und das ist auch in der Lkw-Branche entscheidend. Deine Beständigkeit wird das Erste sein, was die Leute bemerken.
• Freundlichkeit. Behandle andere immer so, wie du selbst behandelt werden möchtest. Sei freundlich zu allen, mit denen du zusammenarbeitest, denn das schafft eine positive Atmosphäre.
• Vergiss nicht, dass du ein Botschafter deines Transportunternehmens bist. Zeige auf der Straße deine beste Seite, denn glaub mir: Dein Lkw ist wie dein persönliches Schild, das deinen Ruf trägt.
• Höre auf Anweisungen – denn in der Lkw-Welt gibt es immer etwas Neues zu lernen. Die Arbeit ist dein Trainingsfeld, und jede Anweisung ist wie eine Karte für deine Fahrerkarriere.
• Kritik. Denk daran: Kritik an deiner Arbeit ist wie schlechtes Wetter auf der Straße – unvermeidlich, aber nicht unlösbar. Lerne daraus.

5. Ruhe dich immer ausreichend aus:

Schlaf ist wichtig, unabhängig davon, welchen Beruf du ausübst. Schlafmangel kann unter anderem zu Trägheit, Kopfschmerzen, langsameren Reaktionen und Reflexen, Störungen des Immunsystems und Halluzinationen führen. Als Lkw-Fahrer bist du gesetzlich verpflichtet, zwischen den Schichten ausreichend zu schlafen, denn Müdigkeit bei der Arbeit kann dein Leben und das Leben anderer Verkehrsteilnehmer gefährden.

6. Anhalten, schauen und hören!

Erfahrene Fahrer sagen, dass dies entscheidend ist – besser sicher sein, als später dem Chef erklären zu müssen, warum sein Lkw wie aus einem Actionfilm aussieht. Rückwärtsfahren mit einem schweren Fahrzeug kann heikel sein. Sei daher immer vorsichtig, bevor du rückwärtsfährst, und zögere nicht, anzuhalten, auszusteigen und dich selbst zu vergewissern, dass du keinen Schaden anrichtest.